تبلیغات
شب شکن - خلاصه دستور جلسه لژیون شب شکن /دستور جلسه (سی دی استرس دکتر صحرایی)
 
شب شکن
درمان قطعی اعتیاد و وابستگی به مصرف سیگار با متدDST




استاد در این جلسه فرمودند:


یک سری از آدم هایی که استرس دارند به مواد مخدر روی می آورند چون مواد مخدر استرس را پایین می آورد ولی بعدا همین اعتیاد به مواد خودش منجر به استرس می شود یا مثلا یچه هایی که پدر و مادرشانطلاق گرفته اند برای اینکه استرس خود را پایین بیاورند به مواد مخدر روی می آورند..



رشد کنگره رشد علمی دارد ولی بازده آن کم است چون زمان میبرد ، مثلا ممکن است در ngo هایی دیگر رهایی  های زیادی وجود داشته باشد ولی هیچ معلوم نیست این رهایی چقدر دوام دارد ولی در کنگره ممکن است در طول یک سال یک لژیون پنج تا شش تا رهایی داشته باشد، ولی اگر کسی رها شد برای همیشه رها میشود و تا آخر عمر رها شده حساب میشود.کنگره نسبت به ngo های دیگر بیشتر شناخته شده است مثلا در بین پزشکان یا نظامی ها یا کارمندان و یا... کنگره شناخته شده است.

استرس: هر عاملی که بدن را از حالت طبیعی خود خارج کند استرس میگویند.

دو عاملی که بدن در مقابل استرس واکنش نشان میدهند: 1. هیپوتالاموس و بدنبال آن هیپوفیز 2. غدد فوق کلیه

به همان میزان که استرس خوب است استرس بد هم داریم استرس خوب برای آمادگی انسان ها در برابر حوادث یا مشکلات و همچنین برای ورزش خیلی خوب است.

استرس بد مثلا اینکه در سفر اول میگویند ازدواج نکن، یا طلاق نگیر، مسافرت نرو، معاملات بزرگ انجام نده، و... برای اینکه استرس در بدن ایجاد نشه،،، چون همان استرس موجب میشه که فرد به مواد مخدر روی بیاورد.

وقتی استرس وارد بدن میشود آدم حال بدی پیدا میکند ، همچنین استرس باعث میشود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود.
بعضی مشاغل هستند که موجب استرس میگردد مثلا رانندگی ، یک راننده ی اتوبوس بیرون شهری همیشه استرس این را دارد که چه زمان حرکت کند چه زمان به مقصد برسد، در طول مسیر اتفاقی برای مسافران نیفتد، به موقع به مقصد برسد و ....


دو نوع استرس داریم : 1. استرس حاد 2. استرس مزمن

استرس حاد: مثلا در حال عبور از خیابان هستیم یک دفعه ماشین جلوی پایمان ترمز میکند و ما دچار استرس میشویم و...استرس حاد توی یک لحظه اتفاق می افتد.آدم هایی که استرس حاد دارند اگر این استرس طولانی شود منجر به استرس مزمن میشود و اگر آن را کنترل نکنیم منجر به افسردگی میشود.

استرس مزمن: مثلا شخصی نمیتواند در جمع صحبت کند و یکدفعه دچار استرس میشود و یا شخصی در کنگره استرس مشارکت دارد اخه مشارکت استرس مزمن است همیشه شخص میترسد که نکنه استاد بهش مشارکت بدهد. یا همیشه شخصی استرس دارد که نکنه رفتم بیرون تصادف کنم و...

بدن هیچ موقع با استرس کنار نمی آید یعنی باید استرس را از بدن خارج کنیم ، بدن  انسان در هر شرایطی که باشد خودش را وفق میدهد بدن خودش خودش را روی تعادل قرار میدهد..

بخش پیشانی یا جلوی سر قضاوت رابر عهده دارد و ادراک و احساس پشت سر اتفاق می افتد . همیشه قضاوت بر ادراک تاثیر گذار تر است و بیشتر غلبه میکند این باعث میشود که جایی یا در جمعی نتوانیم صحبت کنیم یا مشارکت کنیم. برای حل این مشکل می بایست پانزده دقیقه  قبلش  هر حسی را که داریم روی کاغذ بنویسیم و آن را تا بزنیم ودر جیب خود بگذاریم و دیگر به آن فکر نکنیم.
استرس فیزیکی باعث ترشح آدرنالین میشود برعکس استرس روانی که باعث ترشح کورتیزول میشود.

آدم هایی که استرس دارند به مواد مخدر روی می آورند چون مواد مخدر استرس را پایین می آورد ولی بعدا همین اعتیاد به مواد خودش منجر به استرس می شود یا مثلا یچه هایی که پدر و مادرشان طلاق گرفته اند برای اینکه استرس خود را پایین بیاورند به مواد مخدر روی می آورند..




نویسنده:مسافر ایمان بهروز
وبلاگ
شب شکن ،مدیریت: آقای پورمحمدی




نوع مطلب : دستور جلسات هفتگی لژیون، 
برچسب ها : استرس،
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :